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The Sanskrit word Mudra means a Gesture. These gestures can be physical or emotional, or psychic. The word Mudra is also sometimes traced to the word mud, which means delight in Sanskrit. Mudras can involve subtle hand positions or a combination of asana, bandha, and pranayama. Various yogic texts say mudras are higher practices requiring very subtle awareness. Advanced practitioners can.
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Vous pratiquez le yoga majoritairement à quel endroit ? chez moi en studio en extérieur - Question 5 - Connaissez-vous le type de yoga que vous pratiquez ? doux (hatha yoga, yin yoga, méditation) dynamique (ashtanga, vinyasa, juvamukti) les deux (pour varier les plaisirs) je ne sais pas (je débute, soyez sympa) - Question 6 -
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Chin Mudra is a yoga hand gesture that involves pressing the tip of the index finger against the tip of the thumb with the palm facing downward. It is used in seated yoga poses for spiritual practices like pranayama and meditation. Chin mudra is said to increase concentration, create calm, and improve inner awareness.
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Chin Mudra is a yogic gesture that reveals the psychic nature of a mind's consciousness. The index says about the limited perspective of self, whereas the thumb finger is all about self's expanded view. When the two join, the self gets connected to the universal Self, connecting you to your inner self.
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There are many mudras for meditation and yoga, each with its own unique purpose and benefit for the mind, body and spirit. Some of the most widely practiced hand mudras for meditation and yoga include Namaskar Mudra, Chin Mudra, Gyana Mudra and Vayu Mudra. Below, we explore these yoga and meditation mudras in more detail.
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The Chin Mudra, also known as Gyan Mudra, can be described as a yogic gesture that represents the unified nature of human consciousness. Yogis also state that this mudra is the gesture of knowledge. It is one of the most commonly used gestures with those who meditate or practice yoga regularly. read more.
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Chin Mudra Step by Step. Step 1. Rest your hands on top of your thighs with your palms open. Step 2. Gently tuck the tip of the index finger unnder the tip of the thumb, keeping the remaining three fingers lightly extended. Step 3. Relax the back of the hands on top of the thighs, with the palms facing upward.